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2020年3月17日，晴，今天的天氣特別的好，陽光明媚，無風。 ... 今天是我計劃運動開始28天的第1天，在未來的28天，我要每天堅持運動，做健康操，每天跑步騎行鍛鍊身體，我一定要堅持完成這個計劃，保證他不會夭折。 說說我第1天運動完成的情況，說實話，昨天晚上有些興奮，做了這個計劃，所以今天早上起的略微有點遲，所以早餐之後就沒有再運動，再加上家裡的存貨實在太少，早上去買了一點必需品，然後早餐之後的運動就沒有。 午餐之後完成了我今天的第1項運動，室內自行車騎行，一共騎行25分鐘，最高心率137次，因為keep沒有室內騎行的監測程序，我只能把它改為室內跑步機跑步，所以沒有記錄我的距離，運動後血糖正常，餐後兩小時血糖6.8，然後增加小米粥250克。 晚餐之後40分鐘完成了我今天的第2場運動室外自行車騎行，一共騎行40分鐘，騎行走距離13.6公里，消耗178簽卡，平均心率89次最大心率130次，整個運動過程中血糖最低4.7，餐後兩小時血糖6.8。 ... 在此特別說明一下，我今天沒有吃藥，三餐一切正常，動態血糖已監測到，我今天的血糖波動有點偏大，最低4.7，最高10.0。 嗯，好的，以上就是我今天運動的情況，我做一個簡要的說明，接下來我將說一下運動和降糖的直接關係，通過上面的幾段數字大家能清楚的看到，只要是運動即便沒有吃藥，在餐後兩小時我的血糖值也是非常非常的完美，而我今天運動的項目並不複雜，運動的程度也並不高，其實所有的朋友只要動起來就有非常非常好的效果，請大家期待我未來28天為大家分享我的運動成果，今天算是一個拋磚引玉，只分享我運動的項目，明天開始我將介紹一些可以很有效降糖的用途形式供大家參考。 管住嘴，不是縫住嘴，邁開腿，不是跑斷腿！ 糖人傑預祝天下糖友，嘗盡天下美食，體壯如牛，而血糖平穩如正常。 今天三餐規律，早餐蒙牛牛奶一杯，咖啡一杯。 中午飯忘記了。 ... 晚餐南瓜和紅薯260克，血糖一切正常。 運動情況：截止目前手環顯示走4433步。 用藥情況：沒有吃藥，等發現忘記吃藥，已經是下午血糖一切正常，沒有再補！ 我分享的心得就是如此的凌亂，我不是作家，我只是一個普通的二型糖友，我希望把我每天降糖發現的小事情都分享給大家，讓大家在空談之路不走彎路，少走彎路。所以我說幾句心裡話而已，請別上綱上線，如果有哪個點觸動了你，請留言交流，如不盡如人意，請略過。 今天有朋友誇我寫的有點意思，受寵若驚，寄希望於若干年後，這個事情徹底可以治癒，回過頭再看我走過的路，哈哈大笑之後，滿懷欣慰即可！ 本文由「糖人傑」原創並分享，謝絕一切形式的轉載，碼字辛苦，感謝關注！
內容簡介
和平對話是兩岸關係發展的最新趨勢。隨著ECFA的簽訂以及文化交流的密集展開，有關和平共存與相互理解的論調，已迅速地在兩岸社會中散佈開來。
作者們試著提出 「civility」 的概念，作為大家集思廣益、共同思考兩岸和平對話的可能方向。在英文的語境裡，「civility」 同時意指「文明性」與「公民性」。扼要地說，前者攸關文化的精神性資產，後者涉及政治的行動與制度，而道德則是連結兩者的橋樑。從「文明性」出發，我們將被迫回到歷史與情感的面向，透過共享價值與同情理解，來求索和平之深層的文化根源；從「公民性」來看，我們則需扣住公民與政府的面向，藉著公民社會與政府政策，來探詢和平之可行的實作管道。
收集在本書中的八篇論文，大抵上即是在「歷史」、「情感」、「公民」與「政府」這四大軸向上，進行相互詰問與交錯論證，但求增進學界對於兩岸和平之路及其障礙的理解範圍。沿著「文明性」與「公民性」的思維理路，本書論文雖然各具特色並有獨立的中心論旨，但整體而言，它們約莫呈現出了以下四點共同特色：
第一、重視價值信念：本書的作者一致認為，兩岸關係的和平發展所需具備的共同基礎，並不在於經濟利益，而在於價值信念；同樣地，對於兩岸和平共榮造成最大挑戰的問題癥結，也不單單涉及「讓利」與否的爭議，而是來自於歷史、情感、制度與公民認同上的嚴重分歧。
第二、重估西方理論：本書所收集的論文固然大多藉助西方價值與理論觀點，來反思兩岸和平的共同基礎，但在論證上，這些論文均避開了西方中心主義的限制，而以文明性與公民性在兩岸特殊歷史情境中的體現，作為問題焦點與陳述主題。
第三、開展多元觀點：雖然不同的作者對於兩岸共存共榮的前景，懷抱著不同的期望與憧憬，但每位作者都勇於提出自己探索和平基礎的可能方案，從而豐富了這場對話的素材與內容：從自由主義的道德對話、價值多元論的積極和平論述、共和主義的國家理念、懷疑主義對強權政治的批判、兩岸情感結構的同情理解、第三種中國想像、公民論壇與審議民主、到風險管理，在本書中，作者所提及的理論觀點，既多元且深入。
第四：開拓對話空間：順此，本書的另一特色是：超越「狹隘的中國地域主義」與「天真的西方普遍主義」。也因此，在本書中，讀者處處可見作者們力圖擺脫極端民族主義的僵局，以另謀兩岸和平對話之空間的努力。
作者簡介
曾國祥：中山大學政治所教授
葉浩：政治大學政治系助教授
徐斯儉：中研院政治所副研究員
吳叡人：中研院台史所副研究員
汪宏倫：中研院社會所副研究員
范雲：台灣大學社會系副教授
吳介民：中研院社會所副研究員
陳明通：台灣大學國發所教授
目錄
導論 從衝突對抗到和平對話－－曾國祥
第一章 人性尊嚴與道德對話：尋求兩岸社會的價值聯繫－－曾國祥
第二章 國際關係主流理論夾縫中的兩岸「和平」思考：一個價值多元論觀點的理論嘗試－－葉浩
第三章 兩岸正在走向「穩定和平」嗎？尋找兩岸公民社會的共同政治價值－－徐斯儉
第四章 賤民宣言，或者，台灣悲劇的道德意義－－吳叡人
第五章 淺論兩岸國族問題中的情感結構：一種對話的嘗試－－汪宏倫
第六章 「台灣共識」如何可能？一個來自公民社會的觀點－－范雲
第七章 中國因素與兩岸公民社會對話－－吳介民
第八章 兩岸政治安全困境的風險管理與和平共存基礎的價值創造－－陳明通
詳細資料
- ISBN：9789866723742
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 320頁 / 15 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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