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其他資訊
我身高175、體重64，怎麼拍起照來像個胖子？
為了減重我拼命節食，明明都快餓昏了，為什麼體重還是不斷往上飆？
有沒有「不需運動不用節食」，短時間就能看起來「瘦的有型、瘦好多」的方法？
電影露西主角史嘉蕾喬韓森身高156，體重55-58公斤！
為什麼看起來身材這麼棒？
台大腸胃科醫師連天豪因醫術與優良形象深獲病友支持，
被廠商相中代言健康食品廣告，
自認身材不差的他，在拍完平面廣告後驚呆發現，
照片中的自己看起來腰身好腫、臉垂垂很不上相！
一個月之後要拍電視廣告，無法修片，怎麼辦？連天豪自行研發出
一週七天的精瘦食譜與消腫健身操，
在四個星期後讓拍片工作人員眼睛為之一亮，成功瘦回20歲。
一起拍廣告的小朋友說：「你真的是醫生？我猜是體育老師裝的吧！」
連天豪是怎麼在忙碌的看診壓力、又天天外食的情況下，
讓自己從肉鬆醫生變成型男醫師呢──
◎我三餐這樣外食，越吃越精瘦──任何人都能做到的基礎代謝率減重法
‧想瘦回20歲，你該有的熱量概念──成人每天需攝取的熱量＝體重 Ｘ 30 。
這種簡單到連小學生也會的計算，讓你輕鬆掌握卡路里。
‧連天豪自行研發，保證不讓你超重的三餐外食菜單，15種中西式早餐組合，
連上班族最常吃的自助餐怎麼點，都幫你配好好。
◎了解四種荷爾蒙，吃對了就再也不復胖：
‧睡不飽就會想吃飽，所以──我們無法改變年齡，但可以改變睡眠。
‧減肥最怕開胃，但為什麼身邊的瘦子都越吃越瘦？
因為他們吃的都是低GI食物。這些食物哪裡找？本書一次列表告訴你。
◎我這樣吃，成功瘦回20歲：
‧什麼東西是吃再多也不發胖──高蛋白、低熱量。
所以牛排要選菲力、吃雞腿不如吃雞胸，無糖豆漿更是減重良方。
‧還有，飯前先喝水，包你怎麼吃都不容易胖。
◎不用怎麼動就能瘦的「微微運動」與上相揉臉操：
‧減肥靠有氧、養瘦靠無氧運動，就算體重稍重仍一樣上相的祕訣──微運動。
‧只要六個動作，輕鬆消滅肉鬆肚和蝴蝶袖。
連天豪還要告訴你
‧夏天減重是錯的 冬天瘦身才有效，為什麼？
‧「我連喝水都會胖」──其實你只是腫，水腫要怎麼消？
‧快速減肥會快速掉髮。一個月到底該減多少，才不會贏了數字、卻丟了健康。
本書內附連天豪外食甩油菜單、15種中西式早餐組合，高蛋白、低熱量食物表，
讓你輕鬆掌握所有食物熱量表，輕鬆瘦回20歲。
名人推薦
大直診所院長•中華民國肥胖研究學會會員 張道新
台大醫院營養師 陳乃嘉
全方位藝人 孫協志
用連醫師外食菜單成功瘦身的知名演員 陳威翰
- 作者： 連天豪 新功能介紹
- 出版社：大是文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/09/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲在女童割喉案後，有許多民眾到文化國小校門口前置花哀悼。（資料照／記者周宸亘攝） 社會中心／台北報導 2015年5月29日在台北市北投區文化國小內，發生1名劉姓女童遭割喉的命案，在9日上午高等法院二審判決維持原判，兇嫌龔重安（31歲）依舊是無期徒刑；而受害者家屬也在去年生下1名女嬰。 劉姓女童的舅舅受訪時表示，事情發生已近2年，不管未來法院判決如何，都改變不了已經發生的事實，目前劉家的情況他不會多說，只希望時間能夠撫平傷痛，不過去年姐姐也生下1名女嬰，目前生活相當幸福。 據了解，在事發後劉母經常望著劉小妹妹的遺物痛哭，甚至悲傷到無法繼續工作需要接受心理師的長期輔導，在2016年經過一番努力生下1名女嬰，生活也逐漸回復正常，但有時候想到痛失愛女還是很難過。
▲瘋狂球迷狂奔，得到普伊格簽名球。（圖／翻攝Instagram，下同） 記者路皓惟／綜合報導 球迷要簽名球方式百百種，但絕對沒有這小子瘋狂！近日道奇客場出戰大都會，一名超級死忠道奇迷，為了拿到普伊格（Yasiel Puig）簽名球，竟然狂追著他乘坐的計程車，跑了3個街口才終於逮到機會，獲得簽名後開心比YA。 這位背著背包的球迷一路狂奔，穿梭在紐約車陣之中，而他發現普伊格的計程車向左轉後，馬上掉頭繼續追，最後計程車停在路邊，開心獲得簽名球，而瘋狂球迷狂奔的畫面都被普伊格經紀人莫塔（Andy Mota）拍攝下來。 Andy Mota (@agentmo1) 分享的帖子 · 2017-08-6，12:27 PDT ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團
▲瘋狂球迷狂奔，得到普伊格簽名球。（圖／翻攝Instagram，下同） 記者路皓惟／綜合報導 球迷要簽名球方式百百種，但絕對沒有這小子瘋狂！近日道奇客場出戰大都會，一名超級死忠道奇迷，為了拿到普伊格（Yasiel Puig）簽名球，竟然狂追著他乘坐的計程車，跑了3個街口才終於逮到機會，獲得簽名後開心比YA。 這位背著背包的球迷一路狂奔，穿梭在紐約車陣之中，而他發現普伊格的計程車向左轉後，馬上掉頭繼續追，最後計程車停在路邊，開心獲得簽名球，而瘋狂球迷狂奔的畫面都被普伊格經紀人莫塔（Andy Mota）拍攝下來。 Andy Mota (@agentmo1) 分享的帖子 · 2017-08-6，12:27 PDT ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團
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